Danseundervisning

Danseundervisningen er hovedsagligt baseret på principperne i Alexanderteknik og Ny Dans. I denne sammenhæng bruger vi dem til en kreativ proces, et uforceret samarbejde med kroppen hvor glæden er drivkraften. Focus er her på at klargøre krop og sind, at styrke og smidiggøre til at kunne udvide bevægelser til at udtrykke sig med, at opdage og lege for at udformes til udtryksfuld, organisk og livsstimulerende bevægelse for såvel uøvede som øvede.

Jeg inddrager også principper fra Dart procedures (urbevægeler) samt eyebody (sammenhæng ml syn, hjerne og krop).

• Formsproget inddrager elementer fra klassisk ballet og modern dance.
• Der kan lægges mere eller mindre vægt på kreativt arbejde eller danseteknik efter behov.
• Undervisningen kan rettes til flere aldersgrupper. Det være sig børn, ambitiøse unge eller danselystne voksne.
• Undervisningen foregår ved AOF i Odense og ved kurser og workshops efter ønske.

Kurser – Bevægelse i naturen

Som et altid passioneret naturmenneske udforsker jeg i disse år nærmere hvad den frie natur gør ved os når vi er kender vores forbundethed med den, fysisk, følelses- og bevidsthedsmæssigt. Og det er fantastisk. Jeg har deltaget i kurser med Ben Medder i London i naturen – specielt i træer. Sammen med års erfaring med forskellige dansearter, Alexanderteknik, Dart Procedures (”Evolution of movement” med Robin Simmons, Schweiz) arbejder jeg med begrebet ”naturlig bevægelse” som sundhedsskabende på alle planer.

Derudover laver jeg løbende kurser i:

Ny Dans, Meridian stræk, Alexanderteknik med urbevægelser (Dart procedures m.m.), bevægelse i naturen, kontaktimprovisation, coaching i bevægelse som instrument og musikere samt autentisk kropslighed i.f.b. med scenisk udtryk for skuespillere – senest i forbindelse med forestillingen “Aftryk” og “Teater Blik” ved Gertrud Exner på Fanø. Læs mere om undervisningen hos AOF: aof.dk

Meridian energi – Bevægelser

Gennem meridianbevægelser kan vi kickstarte cirkulation i kroppens meridian baner – som er hele vores elektriske energisystem. Dette system er ifølge østens medicin basen for vores sundhed i organer og generelle velvære. Øvelserne er et sted mellem yoga og dans – de laves i koordination med en bestemt bevidsthed og åndedrættet i glidende, hvilende, voksende eller svingende bevægelse. Der mærkes hurtig forbedring i blodcirkulation, færre smerte, mere smidighed og generel bedre energi og velvære. Det er i senere år dokumenteret at bevægelse reducerer stress. At lave en kvalitativ bevægelse stimulerer desuden vores sanser og øger vores evne til stamina og nærvær.